Сегодня месяц, как я считаю калории.
Расчёты приблизительные, и я часто не добираю до нормы, потому что не получается сбалансировать БЖУ. Поэтому перестаю есть, как только один из показателей заполняется.

Замеры я не делала, поэтому кроме веса ориентироваться не на что. В зеркале особых изменений не наблюдаю. Надо просто продолжать.